東洋ホーム 自己紹介

朝のほっと時間

2024/04/19(金) 日々のことスタッフ

こんにちは!不動産管理課の中原です。

 

すっかり春、新緑眩しい季節です。そして、最近は日の出が早くなった様に感じます。 

宮崎ですと、この時期はだいたい5時半前後に日の出を迎えるそうです。

ちなみに、本日の日の出は5:39頃。 早朝!ですね。

 

そのせいか、私自身、朝の目覚めがはやくなりました。朝の時間を少しだけ大切に…と、読書の時間をとってみました。

当社の2階にすらりカフェには、たくさんの小説や雑誌がおいてあります。

 

そこから、こちら。

東野圭吾の「白鳥とコウモリ」。

集中して読んでいるとあっという間に、時間が過ぎます。後のバタバタ身支度も、なんだか身のこなしがスムーズで気分よく出社しました。

 

朝日を浴びると、メラトニンが分泌されるそう。お肌の再生や睡眠の質を高める効果もあるのだそうです。

浴びる時間は約15秒程度でも効果があるとの事。お時間のない方は、あくび1回分。少し意識して窓辺でされてみるのも

良いかもしれませんね。

 

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